- ¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina.
- ¿Cuáles pueden ser los problemas al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual?
Deficiencias oculares, escozor, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual y otras lesiones más graves.
- ¿A qué altura debe estar la pantalla del ordenador?
La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente más baja.
- ¿Dónde debe colocarse el teclado?
A la altura de los codos para poder descansar los hombros en forma permanente, con un apoyo adecuado de antebrazos y muñecas, justo debajo del monitor.
- ¿Cuáles son las ventajas de los teclados ergonómicos?
Permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural y la apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo.
- ¿Cuál es la forma correcta de colocar las muñecas?
La correcta es la neutral (posición en la cual manos, muñecas y antebrazo están en línea recta).
- ¿Cómo debe ser el respaldo de nuestra silla de trabajo?
El respaldo debe ser alto, debe permitir el apoyo lumbar y ser regulable en inclinación.
- ¿Qué precauciones se deben tomar si tenemos luz natural en nuestra sala de trabajo?
-Las ventanas deben poseer cortinas o persianas de colores neutros.
-Las pantallas deben estar ubicadas en forma perpendicular a las ventanas o colocarlas lejos de ellas.
-Debemos tener en cuenta la elección del color de los elementos que componen el puesto de trabajo y del entorno.
- ¿Cuál es la postura ideal de trabajo?
La postura de trabajo correcta en posición de sentado es la que el tronco está más o menos derecho y los brazos en forma tal que creen un ángulo recto.
- ¿Cómo se logra confortabilidad tras muchas horas de trabajo en la misma postura?
Esto se logra intercalando el trabajo en la computadora con otro tipo de tareas, proporcionando al empleado la oportunidad de movimiento, lo ideal es hacer pausas de trabajo en forma programada.
